Об оргазмах

Мастурбирующая женщина в пространстве
Иллюстрация: Дарья Андреева

Меня время от времени спрашивают, что делать, если не получается оргазм, или получается, но только при мастурбации, а с партнер_кой — нет, или получается, но не такой как хочется, или только в одной позе.

Честно говоря, до относительно недавних пор у меня у самой оргазмы получались только случайно, воспроизвести не выходило.
(Если вы ждете, что дальше я расскажу как я научилась многочасовым мультиоргазмам - закрывайте вкладку, это рассказ о личном опыте, а не рекламный текст).

Потом я познакомилась с волшебным миром секс-игрушек, и обнаружила, что с Lelo Sona у меня оргазм получается практически всегда. Но только в одной позе — лежа на спине, с выпрямленными напряженными ногами, что довольно неудобно — во-первых, после особенно сильных оргазмах у меня ужасная крепатура в икроножных мышцах, во-вторых, это сильно ограничивает в выборе поз с партнер_кой.

Мне удается это потихоньку изменить и научиться получать оргазмы в других позах — и поскольку до сих пор я не встречала подробного описания, как это можно сделать, то ниже я расскажу, что именно я делала и к чему это привело. Но сначала — несколько важных замечаний.

Все оргазмы хороши

Такой оргазм как у меня, сопряженный с сильным напряжением мышц, оргазм, многие секс-блоггерки называют «миотоническим», иногда определяя его как «незрелый».

С моей точки зрения эти тезисы не имеют под собой никаких оснований, потому что никаких научных данных за этой классификацией не стоит — поиск по научным статьям по запросу «женский оргазм» показывает очень древние исследования основанные на идеях Фрейда, более новые исследования, опровергающие Фрейдовское деление на вагинальный и клиторальный оргазм, и несколько исследований аноргазмии.

Даже физиология оргазма нам толком неизвестна — как правило, оргазмы связывают со стимуляцией клитора или гомологичных ему частей пениса, но если бы оргазм действительно зависел от этого, то люди, парализованные ниже пояса, не могли бы получать оргазмы — тем не менее, это возможно, и встречается достаточно часто.
(Несколько статей об этом явлении: раз, два, три, четыре)

Перефразируя Джесси Шелла, наука об оргазмах все еще ждет своего Менделеева. А пока этого не произошло, мы можем говорить о личном опыте, наблюдениях и ощущениях, а классификации, особенно вкупе с рассуждениями про незрелость, происходят исключительно от безграмотности. Словом, если вам кто-то говорит, что у вас неправильные оргазмы — пусть идет читать пабмед.

На пенетрации свет клином не сошелся

Очень часто под «оргазм с партнером» подразумется оргазм при пенисовагинальном гетеросексуальном сексе. Как будто ЛГБТК+ людей не существует, как будто других практик не существует, как будто мир вращается вокруг вагинальной пенетрации. Надоело.

Когда я говорю про оргазм с партнер_кой, я говорю про все оргазмы полученные при взаимодействии с партнер_кой — неважно какого пола, и не важно, была ли пенетрация. Оргазм от орального секса? Прекрасно. Вы мастурбировали, пока ваш_а партнер_ка вас обнимала? Чудесно. Вы взяли секс-игрушку и отдали контроль партнер_ке? Замечательно.

Оргазм сам себя не сделает

Итак, первое, что нужно сделать — это найти игрушку или тип стимуляции, с которым оргазм получается практически всегда. К сожалению, у меня нет ответа на вопрос «как это сделать?», кроме туманного «расслабьтесь и экспериментируйте», а так же «попробуйте секс-игрушки». У меня сработал простой перебор — я купила вибратор, потом другой, потом третий, потом подруга подарила мне сатисфайер, и оказалось что с сатисфайером и ожновременной вагинальной стимуляции я довольно надежно достигаю оргазма, а потом я купила Сону (и теперь везде ее с собой ношу).

Следующий шаг — понять, как именно устроен ваш оргазм. Что вы ощущаете непосредственно перед, во время и после оргазма? Что себе представляете? О чем думаете? Какие мышцы у вас напряжены, а какие расслаблены? Вам хочется издавать звуки или нет? Как вы дышите? В какой момент вы увеличиваете, или, наоборот, снижаете интенсивность стимуляции?

Мне например легче всего получить оргазм начав с длительной стимуляции средней интенсивности, потом резко усилив стимуляцию, и непосредственно перед оргазмом снова снизить интенсивность. А еще я практически всегда замолкаю в момент оргазма, хотя вообще довольно громкая.

Когда вы это понимаете, вы можете пробовать маленькие изменения, и наблюдать за своими ощущениями. Например, я пробовала сгибать одну ногу (так у меня оргазм не получается), и переворачиваться на живот, оставив ноги вытянутыми (так оргазм не сразу, но получился — мне нужно для этого больше времени, больше стимуляции и больше концентрации, чем для привычного мне оргазма лежа на спине, но и сам оргазм ярче).

Смысл тут в том, чтобы разобраться, какие именно вещи для вашего оргазма важны, отделить сигнал от шума. Потому что перед оргазмом вы испытываете огромное количество как физических, так и эмоциональных ощущений, и какие-то из них являются ключевыми для оргазма, а какие-то на самом деле не так важны.

Кроме того, очень важно помнить про вещи, которые мешают оргазму, потому что они так же важны, как вещи, которые оргазму помогают. Эмили Нагоски в своей книге «Как хочет женщина» описывает то, как люди возбуждаются и получают сексуальное удовольствие с помощью метафоры педалей тормоза и газа — одни вещи приближают нас к оргазму, жмут на воображаемый «газ», а другие, напротив, активируют «тормоз». У разных людей разная чувствительность педалей — кто-то тормозит или разгоняется легко, а кому-то нужно втопить по максимуму.

С зажатым «тормозом» оргазма не будет, даже если «газ» выжать на полную — тут мне сложно поделиться опытом, потому что у меня от природы не очень чувствительные тормоза. Но когда у меня сильно обостряется тревожное расстройство, я не могу заниматься сексом вообще, просто не могу расслабиться. Это пример работы «тормоза». Для многих женщин «тормозами» является беспокойство о ЗПП, возможной беременности, осуждении обществом, или нехватка эмоциональной близости с конкретн_ой партнер_кой.

Разобравшись, каким способом получить оргазм легче всего, можно научить этому партнер_ку. Например, можно отдать партнер_ке управление игрушкой — это не всегда просто, потому что когда вы управляете игрушкой сами, у вас есть моментальная обратная связь от вашего тела, а у партнер_ки нет — попасть вакуумным стимулятором по чужому клитору бывает сложновато. Но не невозомжно.

Чаще всего я игрушкой управляю сама, а партнера прошу меня погладить, или поласкать пальцами, или просто крепко обнять. Но и контроль за игрушкой иногда отдаю, и это история не только про оргазм, но и про взаимопонимание с партнер_кой, про то, насколько хорошо вы чувствуете обратную связь друг от друга, распознаете невербальные сигналы — и выработка общего словаря, который помогает описывать ваши ощущения и предпочтения, и объяснять друг другу что именно вам нравится.

Если хочется получать оргазм именно в сочетании с вагинальной пенетрацией, то можно сделать вот что — найти такую позу, в которой возможна одновременно пенетрация и тот тип стимуляции, который надежно приводит вас к оргазму, потом мастурбировать в этой позе, а потом вернуться к экспериментам с партнер_кой.

Теоретически, когда у вас есть надежный способ получить оргазм, и вы понимаете, как это у вас лично работает, можно практиковать технику «мост» — доводить себя практически до оргазма привычном способом, а в самый последний момент переключаться на новый тип стимуляции и таким образом научиться кончать от разных типов воздействия. У меня с этой техникой пока что ничего не вышло — мне попросту не удается поймать момент «почти оргазма», у меня получатеся или оргазм, или ничего.

Тут важно не ждать быстрых результатов и спокойно пробовать маленькие, маленькие изменения, и не бояться откатываться назад. Потому что телесные привычки — это довольно медленная вещь, которая медленно меняется. И это нормально, и по-своему прекрасно. Дайте себе и своим оргазмам время.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поддержите меня с помощью подписки на Патреон или разового донейта. Спасибо!